In generale, è consigliabile indossare un reggiseno sportivo da donna ogni volta che si fa esercizio fisico. Tuttavia, la scelta dipende anche dalle sollecitazioni che lo sport esercita sul seno. Ad esempio, per il jogging è consigliabile un reggiseno sportivo diverso da quello per lo yoga. Qui spesso trovi diversi livelli di sostegno per i reggiseni.
Se gli sport Low-Impact — come lo yoga o il pilates — non sollecitano troppo il seno, è sufficiente un reggiseno per attività a basso impatto. Per gli sport a medio impatto, come il ciclismo o il nordic walking, si consiglia un reggiseno con funzione di sostegno media. Analogamente, la funzione di sostegno dovrebbe aumentare con l’aumentare delle sollecitazioni, come nel caso degli sport con la palla. Per il jogging, gli sport da combattimento o gli sport equestri, ad esempio, è consigliabile un reggiseno sportivo con un sostegno molto forte, perché questo genere di attività sottopone il seno a sollecitazioni importanti.